旅行是一件令人期待的事情，但對雙腳來說，一趟旅行往往意味著比平日更多的步行。從機場、碼頭開始，到景點打卡、逛街購物、排隊吃美食，一天下來可能走上數萬步。如果沒有提前做好準備，雙腳很容易在旅途中出現疲勞感。

想讓旅程走得更舒服，可以從旅行前開始照顧雙腳。

旅行前，先做好這5件事

1. 選擇合腳的鞋子

旅行期間需要長時間步行，鞋子的舒適度非常重要。

建議選擇尺寸合適、透氣且具有良好支撐性的鞋款，不要為了拍照而在旅途中第一次穿新鞋，避免增加足部負擔。

2. 提前適應行走量

如果平時活動量比較少，不建議到了旅行第一天突然安排大量步行。

可以在出發前逐漸增加日常活動量，讓身體慢慢適應。

3. 不要忽略休息

行程安排不一定越滿越好。

景點之間可以預留休息時間，逛街一段時間後坐下來休息，讓雙腳有恢復的時間。

4. 回到酒店後適當伸展

一天行程結束後，可以簡單活動腳踝、伸展小腿，幫助身體從長時間步行的狀態慢慢放鬆下來。

5. 把放鬆安排進行程

如果每天都有大量步行，可以在行程中安排足部護理或全身放鬆，將休息真正納入旅行計畫，而不是等到累得走不動才開始休息。

旅行不是比誰走得最多

很多人第一次來澳門，會希望在短短幾天內走遍大三巴、官也街、威尼斯人、倫敦人、巴黎人等熱門地點。但旅行真正重要的，不只是去了多少地方，而是能不能舒服地享受每一段行程。適當放慢腳步、安排休息時間，反而能讓旅程更加從容。

足康樂｜讓旅行中的放鬆更容易安排

足康樂提供足部護理、泰式按摩及全身放鬆等服務，24小時營業，方便旅客按照自己的行程安排放鬆時間。如有交通需要，亦提供免費專車接送服務，需提前預約，接送時間為下午2:00至凌晨2:00，每週二暫停服務。

如果在凌晨時段安排滿2小時的消費，更可免費休息至翌日上午11:00，適合旅途中需要夜間休息的旅客。另外，對於只想找一個地方短暫休息的旅客，亦可選擇MOP198大廳純休息方案（官也街分店除外），讓旅行中的休息安排更加靈活。

常見問題 FAQ

Q1：旅行每天走很多路，應該怎樣減少雙腳疲勞？

A1：可以從舒適鞋款、適量休息、適當伸展及合理安排每日行程等方面入手，避免長時間連續步行。

Q2：旅行前需要特別做足部保養嗎？

A2：可以提前注意鞋子的舒適度及日常活動量，並保持良好的休息習慣。

Q3：旅行期間適合安排足部護理嗎？

A3：可以將足部護理安排在一天行程結束後，作為旅行中的休息時間。

Q4：足康樂凌晨可以休息嗎？

A4：足康樂24小時營業。凌晨時段消費滿2小時，可免費休息至翌日上午11:00；如只需要短暫休息，也可選擇MOP198大廳純休息方案（官也街分店除外）。